Début janvier, le joueur de rugby Jonathan Wisniewski a fait confiance à Bellecour Literie pour le choix de son nouveau matelas pour un sommeil réparateur. Parmi notre gamme de literie hôtelière, l’ancien joueur du LOU rugby a fait le choix du matelas hybride Privilège. Suite à son expérience avec ce matelas pour un sommeil réparateur, Jonathan Wisniewski a répondu à quelques questions avec notre équipe.
Les conseils de Jonathan Wisniewski pour un sommeil réparateur
Le joueur de rugby, avec une carrière de plus d’une quinzaine d’années, apporte une attention particulière à sa récupération, notamment par le biais du sommeil. Il nous renseigne sur le lien entre activité sportive et sommeil :
Quels conseils donneriez-vous à nos clients sportifs en matière de sommeil ?
“La base, c'est la qualité du sommeil. Aujourd'hui, tous sportifs qu'on est, la première source de récupération c'est le sommeil. On peut prendre tous les produits de récupération, de régénération, le sommeil reste la meilleure récupération. Un être humain passe 1/3 de sa vie allongé, mais nous les sportifs c'est même un peu plus. Il y a les siestes, les repos, les entraînements où on prend le temps de se reposer. Avoir un bon matelas c'est la source d'une bonne récupération.”
Un secret, des conseils, pour une récupération efficace ?
“Comme je dis, dans la continuité de la 1ère question, c'est un bon matelas. Avec Bellecour, j'ai aujourd'hui un matelas de qualité. À l'époque, j'étais tenté comme tout le monde de chercher quelque chose de basique en me disant "Bon, le matelas, c'est pas hyper important". Mais aujourd'hui, je me rends compte que lorsque je n’ai pas un bon matelas, je suis frustré, je ne dors pas bien, j’ai des douleurs au dos ou aux cervicales. Quand on sait l'importance que le sommeil a dans la carrière d'un sportif, surtout dans le haut niveau où c'est les petits détails qui comptent, avoir un bon matelas c'est plus qu'un détail. Ça permet de mieux dormir, de mieux récupérer, de mieux s'entraîner, de mieux se préparer donc d'être meilleur en match. Tout compte fait, tout est important et, aujourd'hui, un bon matelas c'est indispensable.”
Votre rituel avant de dormir ?
“Je fais beaucoup de visualisation mentale. Je suis quelqu'un qui prépare toujours mes matchs et mes entraînements. Pendant ma carrière, j'avais le rôle du buteur. Pour les pénalités, un centimètre ça peut faire gagner, un centimètre ça peut faire perdre. Je sais quelle importance ont le détail, le millimètre, toutes ces choses-là. Le soir, c'est un rituel que je mets en permanence, de préparer mon match, mon entraînement du lendemain, ma séance de tir au but. En plus, en étant plus tout jeune, on peut moins s'entraîner, donc on essaie d'être sûrs de la qualité. La visualisation mentale est importante, encore mieux dans un lieu de qualité.”
Alliance entre matelas pour un sommeil réparateur et technologie hybride : le modèle Privilège
Pour faire suite aux bons conseils prodigués plus haut, Jonathan Wisniewski a opté pour le modèle Privilège de Bellecour Literie. Ce matelas lui assure un sommeil réparateur avec sa technologie hybride mêlant mousse viscoélastique à mémoire de forme et ressorts ensachés. Le joueur se livre sur son expérience de sommeil depuis qu’il dort avec ce matelas hybride :
“La différence, je ne m'en rendais pas compte avant. J'avais le sentiment qu'un bon matelas n'apporterait pas plus. Le jour où j'ai découvert ce matelas de grande qualité, j'ai vu la différence. Je me levais moins fatigué, avec moins de douleurs au dos, moins de douleurs aux cervicales. Il y a quelques années, j'ai eu une opération des cervicales, donc j'avais souvent des douleurs le matin où j'étais bloqué pour la journée et je devais adapter mes exercices et c'était gênant. C'est vrai qu'en découvrant cette qualité de matelas très haut-de-gamme, je n’ai plus ces problèmes-là. Je dormais mieux, je récupérais mieux, j'avais moins de douleurs. Derrière, on peut s'entraîner mieux et il y a tout un tas de choses qui en découlent. Je serais incapable de revenir à une qualité moindre que celle-là pour la simple et bonne raison que je sentirais trop la différence. Ce serait compliqué et frustrant de repartir sur quelque chose de moins performant.”
Nous remercions Jonathan Wisniewski pour avoir fait confiance au matelas Privilège et à Bellecour Literie pour prendre soin de son sommeil.
